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| 由84幅大悲咒圖演化而來，融合了經絡、陰陽五行及易理學說，透過呼吸和肢體的一形一式，以達到強身健體之效。
　禪太極，其原型是佛門古老、神秘、稀有的大悲陀羅尼拳，世人稱之為“禪門太極拳”，本來目的是為了向世人傳播觀世音菩薩的大悲咒，拳式是由84幅大悲咒圖演化而來，貫穿著千手觀音的慈悲形象，據傳是由唐太宗年間少森寺曇宗和尚所創。其風格古樸高雅，姿勢莊重。它不僅蘊含著技擊的妙用，更融入了經絡學說、陰陽五行學說、易理學說，是歷代高僧們修身養性的無上法門。
　由於襌門太極拳千百年來只在佛門內嚴密傳授，世人無緣修行，本次慧光居士將招式繁多的襌門太極拳，重新編排為適合當代人修練的「襌太極」，它包括坐襌、立襌、襌拳、襌手和襌舞五大功法，在保留大悲拳套路精華和養生精髓的基礎上，化繁為簡，通過呼吸和肢體的一形一式，把天地萬物的靈氣都吸收其間；加上禪太極的心法，更體現了禪的深刻智慧，讓心靈得到最大程度的昇華，是“天人合一”的強身健體之道，也是非常適合現代人修習的健康養生功法。
作者簡介：
慧光居士
本名丁江南，法名慧光，號蓮花山人。
修習「禪門太極拳」近30年，編撰《禪門太極拳》《禪門養生功》等健康養生著作。
養生不一定要出家，只要學習他們的養生方式，以拳養身，以禪養心，即使不入佛門也可健康長壽！
目錄：
●禪拳基礎及套路演示
一、基本手形
二、基本步形
●禪拳一至八式
零、預備起式
一、拈花獻佛
二、童子拜佛
三、仙人指路
四、懷中抱月
五、金剛破壁
六、燕子抄水
七、隨風擺柳
八、童子拜佛
●禪拳九至十六式
九、白蛇弄風
十、羅漢探捶
十一、金童疊掌
十二、玉女參禪
十三、金剛撫琴
十四、羅漢栽捶
十五、天人散花
十六、童子拜佛
●禪拳第十七至二十四式分解動作
第十七式、懷抱琵琶
第十八式、迎風敬茶
第十九式、玉女舒袖
第二十式、喜雀登枝
第二十一式、退步伏虎
第二十二式、青龍出水
第二十三式、羅漢橫捶
第二十四式、童子拜佛
●禪拳第二十五至三十二式分解動作
第二十五式、古樹盤根
第二十六式、烏龍擺尾
第二十七式、鳳凰展翅
第二十八式、羅漢崩捶
第二十九式、老僧封門
第三十式、蒼龍入海
第三十一式、定心禪捶
第三十二式、童子拜佛
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